Выбор оборудования для воркаут площадок
Воркаут- популярное движение, набирающее обороты в России. Воркаут продвигает здоровый образ жизни, а тренировки проходят под весом собственного тела. Поэтому риск получения травмы при занятии этим видом спорта близок к нулю. Результатом регулярных тренировок становятся накаченные мышцы, улучшенная координация движений, повышенная выносливость, рельефность тела. К тому же общее здоровье человека повышается. Особенно полезны упражнения из воркаута для мышц спины.
Оборудование для воркаут площадки
Существует огромное количество различного оборудования для занятий воркаутом. Лучше всего приобретать комплексный набор снарядов, чтобы тренировки оказывали наибольший эффект. Рассмотрим основные элементы для воркаута.
Классический турник- основа любой спортивной площадки. Стандартная длина перекладины равна 120см, но для интенсивных тренировок существуют модели с длиной перекладины 170см.
Ни одна воркаут площадка не обходится без брусьев: обычных и длинных (длиной 340см). на длинных брусьях могут заниматься несколько человек одновременно. Эти снаряды подходят для выполнения сложных и нестандартных упражнений. Для разнообразия придуманы гнутые брусья, обычно на площадках их 3-4 штуки. Устанавливаются они параллельно друг другу.
Еще одним обязательным элементом является шведская стенка, она положительно влияет на организм:
· Укрепляет мышцы рук, спины, пресса и бедер
· Развивает вестибулярный аппарат
· Улучшает осанку
Для полноценных тренировок на площадке нужен рукоход. Чем длиннее и разнообразнее, тем лучше. Для сложных приемов придуманы рукоходы-змейки.
Спортсмены любого уровня могут заниматься на четверном каскаде турников для отжиманий и подтягиваний. Еще этот снаряд называют гексагоном. Одновременно на нем могут заниматься до 6 человек. Турники расположены кругом, что позволяет выполнять сложные трюки и перелеты.
Важной составляющей воркаут площадки является скамья для тренировок мышц пресса.
Комплектация воркаут оборудования
Площадка для воркаута должна включать в себя все, что соответствует потребностям спортсмена, и, конечно же, обязательные элементы.
Стандартный воркаут комплекс включает в себя: турники высотой 240, 220 и 180см., лавку для пресса, «змейку», параллельные брусья, элеватор, гексагон.
Параметры конструкций:
· Длина параллельных брусьев 1250мм
· Длина «змейки» 1860мм
· Диаметр труб для стоек 89мм
· Толщина стенок труб 3,5мм
· Ширина шведской стенки 120см
· Высота шведской стенки 200см
· Диаметр перекладин турника, лавки и брусьев 32мм
· Длина скамьи для пресса 160см.
Все металлические элементы покрываются порошковой краской, устойчивой к перепадам температуры и коррозии, сохраняющей свой цвет в течение нескольких лет. Все швы конструкций отшлифованы. Каждый элемент соответствует всем стандартам качества и безопасности. Все крепежные выступающие элементы прикрыты заглушками из пластика.