Площадка для воркаута

Воркаут — это любительский вид спорта, стремительно набирающий популярность. Он включает в себя выполнение гимнастических упражнений разных уровней сложности.

На городских спортивных площадках устанавливают оборудование, предназначенное для занятий воркаутом. В этой статье мы рассмотрим виды оборудования для занятий этим спортом.

Что обязательно должно быть на воркаут площадке

Турники

Ни одна воркаут площадка не обходится без турников. Турники бывают разных видов, каждый предназначен для определенных целей.

Вид турников

Простые турники

Сюда относятся турники стандартной высоты. На них можно делать подтягивания, перевороты и более сложные упражнения.

Низкие турники предназначены для отжиманий. Этот вид используется не часто, однако он очень полезен для начинающих спортсменов. С помощью низких турников можно научиться правильной технике отжиманий, не испачкав при этом руки.

Многоуровневые турники

Многоуровневые турники устанавливают на площадках, на которых занимаются спортсмены разных возрастов. Каждый может выбрать турник, подходящий ему по росту. Кроме того, турники разной высоты, установленные рядом друг с другом, используются опытными воркаутерами для выполнения сложных упражнений, например, банолло. Банолло- название упражнения, когда спортсмен выполняет перелет с одного турника на другой.

Турники с дополнительным элементом

К дополнительным элементам турника относятся канаты и гимнастические кольца. Этот вид турников лучше всего использовать вместе с многоуровневыми турниками.

Брусья

Еще один важный атрибут воркаут площадки- брусья. Они могут различаться по высоте и ширине. Есть модели с параллельными перекладинами и с перекладинами, расстояние между которыми сужается с одного конца.

Шведская стенка

Шведская стенка или лесенка в основном используется начинающими спортсменами. Обычно этот элемент не устанавливают отдельно, а берут в комплексе с турником или рукоходом.

Но даже если площадка строится для опытных спортсменов, не стоит категорически отказываться от шведской стенки. Сложных упражнений на ней не сделать, зато можно выполнить некоторые эффектные трюки.

Лавки

Лавки выполняют на спортивной площадке две важные функции. Во-первых, поле утомительной тренировки спортсмены могут на них отдохнуть. Во-вторых, на них можно выполнять упражнения на мышцы пресса и спины.

Рукоходы

Рукоходы популярны тем, что на них можно выполнять множество упражнений, недоступных на других снарядах. Например, проходка с подтягиванием на каждой перекладине.

Также рукоход может заменить обычный турник.

Необязательные элементы для воркаут площадок

Мы рассмотрели основной набор оборудования для занятий воркаутом. Но существует еще набор спортивного оборудования, который устанавливается не так часто и является просто хорошим дополнением к основному набору.

• · Баскетбольное кольцо
• · Столбики для отжиманий
• · Боксерская груша